Nazardremnik

Голубика: свойства и составляющие

Оценить эту запись
В данной публикации расскажем о кустарнике, известность которого нынче значительно возросла - это обыкновенная голубика. Плоды голубики внешне довольно сходны с ягодами черники, однако имеются небольшие отличия в форме и окрасе. На лонах природы ягоды голубики можно найти в болотистых и горных регионах с прохладными, мягкими климатическими условиями. Невзирая на немалую стоимость, ягоды голубики достаточно часто ищут обычные граждане. По причине значительного ажиотажа промеж покупателей ее начали выращивать в искуственных условиях.
В чем истинная польза ягод голубики?
Голубика - это низкокалорийный плод (35 ккал на 100 г). По этой причине голубику часто вносят в диетические блюда. Ягоды необходимо употреблять в пищу в природном виде - так от них получите максимум пользы. Надо обозначить, что плоды голубики помимо витаминов и всевозможных микроэлементов содержат в собственном составе изобилие гликогена - вещества позитивно воздействующего на деятельность мозга. В то же время плоды без особенных потерь целительных свойств возможно подвергать переработке: перетирать с сахаром, варить варенье, замораживать.
Польза и вред голубики
Польза данных ягод, обычно, не обсуждается. Ведь в голубике в большой концентрации содержатся по сути все витамины, а также антиоксиданты и микроэлементы. Систематическое потребление плодов голубики восстанавливает обменные процессы, понижает холестерин, усиливает иммунитет, весьма положительно воздействует на эндокринную систему, восстанавливает зрение и т.п.
Невзирая на корысть этих плодов, объедаться точно не стоит. Опасность тут таится даже не в вероятном проявлении аллергий, а в излишке антиоксидантов, что понижают процент кислорода в человеческой крови. Чрезмерное употребление плодов снижает кислотность желудочно-кишечного тракта, а также увеличивает свертываемость крови человека.
Метки: Нет Добавить / редактировать метки
Категории
Без категории

Комментарии

Рейтинг@Mail.ru яндекс Яндекс.Метрика
Single Sign On provided by vBSSO